あなたのパートナーに成熟したように反対する方法

すべての関係は不一致の瞬間を迎えます:衝突は当然ですが、それをどう扱うかを必ずしも教えているわけではありません! ある瞬間、あなたはあなたのパートナーと次の旅行の価格について論争しています。そして次はあなたが大規模な戦いに巻き込まれて、関係を沈めることができます。

あなたは叫んでいるマッチに陥ることなく、または後で両方とも後悔していることを話すことなく、どのように議論をナビゲートしますか? ここでは、あなたの恩寵を損なうことなく議論から抜け出すためのヒントがあります。

1.問題が本当に怒っているかどうかを尋ねる

約巨大なシーンを作る価値はほとんどありません。 ほとんどの場合、一人の誇りが途方もないために議論が起こります。 はい、それは穏やかではありませんが、このように見てください:引数は時間とケアの投資です。 誰が故郷に良いピザを持っているかを論じるのに2時間を費やすことは意味がありません!

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あなたが好きなレストランで巨大なシーンを作る前に、息を飲んで自分自身に質問してください。これは重要ですか? 議論する価値のある意見の不一致を解き明かしましょう(あなたが子供を望んでいるかどうかなど)。 結局のところ、カップルは後で怒っていることのほとんどを覚えていない。 あなたの誇りを呑み込むことは選択肢であり、残りの日を台無しにしないという追加のボーナスがあります。

2.必要に応じて議論を延期する

あなた自身が怒っていると感じたら、この議論を延期することができたらやめてください。 たくさんの 関係の戦い カップルの半分が緊張しているときに起こります。 オフィスで疲れた日から戻ってきた、または疲れている、または空腹であれば、あなたの不一致を解消してください。

シンプルな “私はこれが良い時だとは思わない – 後でこれを続けることができる?”は感情的な議論に取り組むための効果的な方法かもしれない。 あなたが後でそれを見直すと、あなたはもっと落ち着いた雰囲気になり、あなたが悔い改めるかもしれないことは言わないでしょう。

3.ベルトの下に当たらないでください

あなたがポイントを獲得したいときには、関係に古い議論や問題を提起するのは魅力的です。 しかし、それをやってはいけません – それは他の人が醜い領域にドラッグすることは絶対に公正ではありません。 シンプルで簡単に解決できる戦いとして始まったことは、撲滅するのがはるかに難しい、瞬時の憤りに変わります。 すぐに問題に焦点を当て、戦いの場を拡大しないでください。

後で言いたいことはいつもあります。 後で苦情を提起することはできますが、あなたは瞬間の暑さの中で言ったことを取り戻すことはできません! あなたのスピーチに比較的拘束されているようにしてください。そうすれば、不一致が暗い場所に入るのを防ぐことができます。 あなたがベルトの下でヒットしなければ、彼女はどちらもしません。

4.あなたのパートナーをガスライトしないでください

Gaslighting – あなたのパートナーが不合理であるか想像しているような気分にさせる – は議論の中で簡単です。 いくつかの例があります ガスライティング ステートメント:

“狂った行動をやめなさい”

“あなたは完全に過剰反応しています。 そうは言っていない。” “あなたは落ち着かなければなりません。 あなたは今何もヒステリックになっていません。

あなたと同じように、あなたのパートナーの気持ちは、彼らが何であれ、有効です。 あなたのパートナーが、あなたが言っていることに対して強い感情反応を経験しているなら、おそらく理由があります。 スローダウンして自分自身に「自分のパートナーに聞き取りを聞かせるにはどうすればいいですか?」と尋ねてみてください。 結論に飛びつくことなく質問をすることは、常に賢明な選択です。

代わりに、あなたのパートナーのために作成する良いステートメントの例を以下に示します。

「なぜあなたはそれを言うのか理解したい。

「あなたは今、不満を感じていると聞いています。

“問題は何だと思いますか?”

彼女の気持ちにあなたのパートナーに挑戦しないことを覚えておいてください。

あまりにも大声でも積極的にもしないでください

あなたが言っていることについてどんなに強く感じても、あなたの声の調子を見てください。 あなたはそれをやっているのを意識していないかもしれません! あなたの声が特定の音量を超えないように注意してください。 あなたが辛抱強く穏やかであることを保証することは、彼女を不注意に恐れることなく、彼女が落ち着くのを助けるでしょう。 彼女があなたが叫んでいると指摘した場合は、すぐに声の調子を下げ、彼女に争うことなく謝罪します。

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6.断言を伴う議論を終わらせる

多分、宗教に関するあなたの見解は決して整えないでしょう。 それは受け入れられる。 あなたはそれについて何ができますか? あなたが行き詰まってしまった場合や、何をすべきか分からなければ、できるだけ楽しいメモとして議論をやりましょう。 結局のところ、これはあなたが愛し尊敬している人です。 あなたが同意することに焦点を当ててください。

「経済が非常に不透明なときに動かなければならないことは、あなたにとって公正ではないことに同意します。 私はあなたが育った他の点に同意しないかもしれませんが、動いている問題についてはあなたには間違いありません。

議論が終わったら、それは死んだままにしておきなさい。 その負のエネルギーを持続させないでください。 どんなに辛い気持ちも伝えないと彼女に教えてください。 そのような率直な、甘い入場は彼女を武装解除し、あなたはお互いに怒っている時間を無駄にすることなくあなたの愛する関係を続けることができます。 がんばろう!

2018-10-03T20:36:46+00:00

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